Преимущества финской сауны

Многие люди любят париться в бане, но не могут этого делать из-за плохого состояния здоровья. Влажный пар может привести к повышению артериального давления, вызывать сердечный приступ у людей, страдающих от стенокардии и острой сердечной недостаточности. Высокие температуры переносятся гораздо легче при сухом воздухе. Поэтому такой популярностью пользуется финская сауна стоимость посещения которой весьма приемлемая.

С чего начать

Чтобы поход в финскую сауну не принёс вреда здоровью, перед её посещением надо ознакомиться с правилами. Не стоит туда отправляться сразу же после употребления спиртных напитков или обильного приёма пищи. Опытные парильщики рекомендуют перед заходом в парилку сходить в душ и вытереть тело полотенцем. Сухой воздух переносится легко, но всё же новичкам не рекомендуется там находиться более 5 минут. На голову надевают специальную шапку, которая не допустит перегрева. Если нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то после выхода из парной желательно освежиться в бассейне. Прохладная вода приятно взбодрит.

Преимущества

  • Очищение организма от шлаков и токсинов. В сауне происходит обильное потоотделение, а вместе с потом выводятся вредные вещества.
  • Восстановление мышц и улучшение тонуса организма.
  • Повышение иммунитета.
  • Улучшение подвижности суставов, уменьшение боли при ревматоидном артрите.
  • Потеря жировых отложений.
  • Улучшение состояния кожных покровов.